社交恐惧互助圈
害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察
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我社恐我也感觉我自己有心理问题 从幼儿园开始我就不想上学我只想在家里呆着，在幼儿园的时候我就逃学，小学也不想上学，初中我辍学了在家里呆了四年，16年的时候我去了职业中专上了半年又不想上了，想出去打工然后辍学了，出去打工在社会上我不敢和别人说话，过马路我都感觉很多人在看着我，在空旷的地方我就感觉有人在看我议论我我就会害怕紧张手就会不自觉的做小动作，打电话的时候也会紧张来回的走，我会害怕给别人打电话，我就想自己一个人呆着 
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2024-03-27
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感觉没法交任何新朋友 对认识新朋友真的有一种深深的恐惧。自从确诊双相到现在我已经有意地在控制自己的社交范围，但我不可能永远不跟陌生人接触，结果就是每次一跟新的社交圈子沾边就严重内耗越来越痛苦。总觉得别人不会珍惜和我的友谊，总觉得我这么说/做大家都会看不惯我，都会在背后说我坏话。我能为这种大概率根本不会发生的离谱想法内耗两三天甚至一周之久。
其实我明白大多数情况下我可能都是反应过度了，但我没法停止，哪怕已经被安慰了也没有觉得好受。很痛苦，跟陌生人说话痛苦，跟他们一起做事痛苦，浅交的友谊让我痛苦，只要当不成知心朋友就觉得自己总有一天一定会被背刺。
但我受不了寂寞，我真的很想有人陪。好累，日子过得好累。 社交恐惧互助圈
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2024-03-26
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