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工作压力大，人际关系处理不好
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没办法去工作 7月份我到上海找班上，运气很好，三四天就成功面上也很开心的上了一个月班。但后面各种原因觉得上不下去就离职了，当时一提离职整个人就放松下来，也斗志满满的再找工作。没几天又去上班了，上了十天，这段时间又开始各种压力各种烦恼，太太太太痛苦，也离职了。这个时候心里其实就非常明显感知到上不了班，因为要生存必须去挣钱，又找了个班。去上班前两个小时非常焦虑，实在没理由不去，硬着头皮上，到公司门口就开始全身全脸发软发麻、头晕站不住、喘不上气，在门口便利店缓了一个多小时就慢慢回家了。心想上不了就不上了吧，却又没办法心安理得的去躺平。一开始上软件看简单工作的招聘信息都心里发紧到受不了，那就不看了，缓了一天找找兼职吧，结果兼职也看不了了。我不知道现在要干嘛 
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2025-09-19
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现在心理和生理上都很不舒服 在工作中受到不平等对待，反馈投诉无门，现在心理上和生理上都很不舒服，胸闷气短，手会轻微颤抖，心情低落，不想与人交流，请问是生病了吗？这件事一直纠缠着，无法解决。 职场互助圈
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2025-08-05
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职场中迎合和讨好别人 今天和另外两个关系比较好的人一起做沙盘，我们仨关系还可以，做完后请治疗师分析我们仨的沙盘，治疗师方面指出我比较迎合和讨好，我也肯定了她的答案，我确实有些迎合和讨好别人，但是以后我们仨和治疗师还会一起共事，我该怎么办？ 职场互助圈
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2025-06-07
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情况是否正常 描述:重度抑郁焦虑持续治疗4年左右，通过吃药和运动，恢复状态良好，主治医生也反馈可以开始准备撤药。最近总是因为工作的事情烦恼，不清楚这个是目前中年人的普遍现象还是我个人的心理问题。
比如:
最近一年我总是会担心对公司没有贡献以及工作量不多，而且作为公司创始人之一我很多事情都不知悉，会出现自己是不是被边缘化的想法，甚至会想向公司申请降薪，也经常出现想辞职的想法。 职场互助圈
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2025-05-23
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社交恐惧，情感依赖 对非熟人社交感到恐惧（熟人：特指可以在面前无忌惮说私事和脏话的人）脑中思考假设社交情况非常流畅，现实中无法做到说出设想的话，会开始专注思考自己是否出洋相是否让人感到不适说的话是否过于造作心跳加速呼吸紧张眼睛无法聚焦，会尽全力避开将视线放在人脸，许多我曾认识的人我完全没看过脸
同时对社交需求高，目前有一个可以每天联系的现实朋友，一个因学业问题无法联系的，还有一个不常联系但会一起打游戏的，两个偶尔联系但没太多话题的，这是近两年来除了家人大部分的社交，网络上认识的群友但也属于发言后会感到紧张的状态所以不属于熟人
对失去以上朋友感到焦虑，感到关系稍微疏离了就会开始紧张，例如出去玩没带我，我会以调侃的方式指出，因为我不敢让人感到太沉重，但是一般都得不到正面回答，然后我会试图用礼物捆绑朋友，例如出去玩不带我因为请客只能请一个人之类我会主动放低提出我可以a，游戏不带我因为卡我会出钱开服务器，太久没见面了因为见面也没什么事做我会以送礼为由见面，看到合适的东西会思考送给某人即使我从来没得到过回礼，生日请大家吃烤肉但有个该死的贱人从不会看气氛直接说不想吃要带着其他人去吃 职场互助圈
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2025-02-11
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